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혈당 스파이크란/ 혈당 스파이크 발생 이유와 몸에 미치는 영향 /혈당 스파이크와 당뇨 연관성 예방법 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) 란 식사 후 혈당이 비정상적으로 급격히 상승하는 현상을 말합니다.정상적인 경우, 음식을 섭취하면 혈당이 서서히 올라갔다가 인슐린의 작용으로 안정적으로 유지됩니다. 그러나 혈당 스파이크가 발생하면 혈당이 단시간에 급격히 높아지고 이후 급격히 떨어지며 몸에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 스파이크가 발생하는 이유1. 고탄수화물 및 당분 섭취-흰 쌀밥 , 빵, 설탕이 많이 함유된 음료나 디저트와 같은 고탄수화물 음식은 혈당을 빠르게 높입니다. -이러한 음식은 소화와 흡수가 빠르기 때문에 혈당이 급격히 올라갑니다. 2. 식이섬유 부족식이섬유는 혈당이 천천히 오르도록 도와줍니다. 하지만 식이섬유가 부족한 식사를 하면 음식이 소화되면서 혈당이 빠르게 상승합니다.. 2025. 1. 20.
3배 레버지리 ETF의 설명과 특징/ 상승장과 하락장의 상태를 장기적, 단기적 관점으로 본다면/ 상장폐지 가능성/ 본주(기초지수)와의 차이점 저를 위한 포스팅이기도 하고 주식을 시작하시는 분들에게 도움이 되기를 바라면서 오늘의 주제는 3배 레버리지 ETF에 대한 내용으로 준비했습니다!그전에 오늘은 캐나다살면서 팔방미인되어 가는 저의 일상부터 공유할게요!결혼 15년차 일하며 육아 겨우하면서 살다보니 김치는 내 능력밖이라고 항상 얻어먹거나 한국에서 가져오고 엄마가 오시면 해주시고 가고 가족들이 김치좋아하니 한국마트에서 사먹기만 하다가 작년에 처음 해먹어보고 제 솜씨에 반했습니다. ㅎㅎ너무 시원하니 칼칼하게 맛도 좋아서 이제는 주기적으로 해먹습니다. 그게 오늘이었구요블로그에 너무 주식정보만 넣고 싶지 않아서 몇장 추가합니다 ^^그리고 연어 사시미와 함께 갓 담금 김치를 안주삼아 와인도 한잔하고 짬날때는 강의도 하나들으면서 삶의 태도를 점검합니다. .. 2025. 1. 19.
나도 XRP 리플 코인으로 수익 달성!! / 캐나다에서 암호화폐 투자 후기/ 암호화폐란/ 리플코인이란/ 캐나다주식투자 웰스심플 암호화폐란?암호화폐(가상화폐)는 중앙 기관 없이 블록체인 기술을 기반으로 거래되는 디지털 자산입니다. 블록체인은 거래 내역을 기록하는 분산 원장으로, 누구나 확인할 수 있고 위변조가 어려운 특징이 있습니다. 이로 인해 암호화폐는 보안성과 투명성을 보장하며, 기존 금융 시스템에 비해 빠르고 저렴한 국제 송금이 가능합니다. 대표적인 암호화폐로 비트코인(BTC) , 이더리움(ETH), 그리고 리플 (XRT) 등이 있습니다.-저는 리플을 한달전에 친한 지인의 권유로 들어보니 괜찮으거 같아서 구매를 했습니다.여러가지 장점들이 있어서 코인에 대해서 알아보고 매수해도 되겠다는 확신이 들어서 소액 투자했어요.그저께 총 수익이 511.41 불이 났길래 팔았습니다!코인으로는 첫 수익입니다. 주식을 더 집중적으로 하기도 하.. 2025. 1. 18.
캐나다 주식, 코인투자 하는 법/ 캐나다 주식앱 웰스심플/ 아이온큐 사랑 (종목추천 X)/ 캐나다 주린이 이야기 안녕하세요 캐나다 팔방미인입니다 ㅋㅋㅋ아침에 운동 30분하고 땀흘리면서 청소하고 빨래하고 참치김치찌개에 오뎅도 넣어서 울집 남자들 좋아하는 취향으로 만들어두고 어제 남은 제육볶음에 소스 더 넣어서 넣었어요 ㅎㅎ아들 학교가기전에 따뜻한 밥 갓지어서 아침 차려주면서 진로에 대한 대화도 나누었고내가 먹을 도시락도 준비하고 주식공부도 두시간했구요 그러면서 내 역량이 언제 이렇게 커졌지 싶더라구요 머릿속으로는 시간되면 블로그하나 쓰고 가면 좋겠다 싶었는데 딱 20분안에 마무리할 생각입니다 ㅋ결혼 초반해도 라면도 못 끓이고 밥도 못하던 제가 언제 이렇게 몇가지 일들을 아무렇지도 않게 해내는걸까맨날 몸안좋아서 아침차려주고 다시 자야하고 나가면 피곤하고 힘들어서 집에와야했는데 지금은 마케팅 공부도 할겸 풀타임으로 캐나.. 2025. 1. 17.
Hello 2025! 캐나다 글쟁이 컴백/ 새해 새투자 캐나다에서 웰스심플로 주식 , 코인투자 시작/ 마흔살에 시작한 새로운 공부 시작 헬로우! 캐나다 글쟁이 인사드려요왜이렇게 책읽기와 글쓰기에 집착하는지 몰라도 2025년은 1월부터 글쓰고 영상편집하면서 신나게 돈을 벌고 있네요 ㅎㅎ감사한 일이기도 하고 더 열심히 살아야 겠다 싶어요3년뒤면 아들이 대학을 가기 때문에 이렇게 애만 돌보면서 지내는건 아니다 싶고본업에서 들어오는 돈이 일정해지는 반면에해야할 일들은 줄어들고 시간이 많아져서 운동을 매일 했더니 체력이 너무 좋아졌어요!! 대박제 본업은 이전 포스팅에서도 볼 수 있듯이 수년차 뉴스킨 다단계 네트워커입니다! ㅎㅎ초반 10개월만에 다이아 찍고 그후로는 무탈하게 돈을 벌고 있어요다들 망한다고 하는데 아쉽게도 저는 그렇지 않았어요 ㅎㅎ왜냐면 처음부터 돈이 없었거든요 여튼 이런 내용은 나중에 기회가 되면 이야기 하도록 할게요전형적으로 다단.. 2025. 1. 16.
뉴스킨 크리미 클린징 로션 / 뉴스킨 워터풀 마스크/ 크리미 클린징 로션 사용 효과/ 밴쿠버에서 직접 사용해보고 진솔한 후기를 알려드리는 스킨케어 꿀 정보 시작합니다! 오늘의 픽은 크리미 클린징 로션과 워터풀 마스크이다. 모든 피부 타입에 사용 가능 특히 트러블, 문제성 피부 진정에 탁월 뉴스킨 하이드라클린 크리미 클렌징 로션 사용법 : 메이컵 리무버를 위한 클린징 로션으로 1차 세안용으로 사용 추천 사용법 (꿀팁) : 세안 후 두께감 있게 올려두면 팩으로 사용 가능!!! 매우 추천하는 방법이다. 사진에서 처럼 아침준비 하기 위한 첫 스텝으로 크리미 클렌징 로션을 듬북 발라두고 아침을 시작하면 시간을 따로 내서 스킨케어를 하지 않아도 되는 장점이 있다. 클렌징 로션인데 어떻게 팩으로 사용이 가능할까, 마일드하고 크리미한 제형이 수분 보호막은 지켜주면서 노폐물은 부드럽게 쏙~~~ 제거해 준.. 2023. 5. 15.

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